• Perjalanan-Saya

    Kucing kecil yang tidak kembali

    Terakhir aku melihat anak kucing betina tiga warna yang selama ini aku rawat pada hari Rabu, 24 November. Sejak hari Minggu lalu dia sudah menunjukkan kalau dirinya tidak sehat. Salah satunya tidak menghabiskan wet food yang aku berikan. Lalu Senin-Rabu, dia muntah-muntah. Hari Selasa, dia meringkuk di pojok kursi. Lalu aku tutupi badannya. Tidak lama, dia ke kamar mandi, menjilat air. Meskipun aku sediakan air minum tapi dia lebih suka minum di kamar mandi. Aku mengamati selama dua hari dia muntah tiga kali. Aku kasihan tapi aku tidak ingin membawa dia ke dokter. Hari Rabu pagi, dia keluar dari rumah. Biasanya dia memang suka keluar beberapa jam. Tapi kemudian dia…

  • Pengalaman-Saya

    The end of year

    It’s the end of November. The same rush, same stress, same pressure. I don’t feel good. My feelings a bit too much. I don’t feel mentally healthy. I need to write my diary. Hi, it’s Niknik Kenken in the end of year of 2021. I almost made it through this year and able to perform my work. I am proud of myself. I feel that I am growing in the right direction. I feel comfortable with myself, many times. I feel stress out because the work and my personal lives gives me les and less time to live in the moment and taking care my inner turmoil. I want to…

  • Pengalaman-Saya

    Antara jodoh, menikah, dan cinta sejati

    Begini deh kalau habis nonton film AS yang temanya romcom. Mau itu film Bridesmaid atau hari ini baru selesai Love Hard, masih ada kesamaan. Aku setuju kalau hubungan jangka panjang yang saling menghargai punya nilai lebih daripada hubungan jangka pendek. Tapi aku tidak setuju kalau seseorang menikah maka dia telah menemukan cinta sejatinya. Cinta sejati itu ada di mana-mana, di sekitar kita pada relasi yang sederhana atau kompleks. Cinta sejati menurutku tidak semata di pasangan yang menjadi suami atau istri. Dengan cara pandang ini, aku tidak melihat bahwa pernikahan itu harus selamanya atau bersifat permanen. Setiap orang sangat mungkin berubah, bisa berubah bersama atau tidak. Oke, aku balik lagi ke…

  • Pengalaman-Saya

    Raja Ampat

    Aku tidak pernah menduga kalau dalam waktu hidupku, aku akan mengunjungi Raja Ampat. Sumpah! Aku hanya tahu kalau Raja Ampat itu ada di Pulau Papua dan perjalanan ke sana mahal. Aku pernah baca beberapa tahun yang lalu, dana yang perlu disiapkan di atas 5 juta dan itu belum termasuk tiket pesawat pulang pergi. Waduh! Aku juga tidak tahu tempat ini ada di provinsi Papua mana. Aku merasa Raja Ampat ini liburan mahal, khusus orang luar negeri atau orang kaya bangetlah. Ketika ada kegiatan di Sorong minggu lalu, aku tidak terpikir untuk ke Raja Ampat karena aku juga tidak tahu kalau hanya tinggal sekali menyeberang dengan kapal cepat. Temanku, Asih, yang…

  • Pengalaman-Saya

    Jalan Raya Bogor

    Tanggal 31 Oktober malam, aku naik taksi menuju bandara Soetta. Supir taksi menyampaikan bahwa ada kemacetan di tol Jagorawi. Dia memberiku alternatif dan aku memilih menggunakan jalan biasa yaitu Jalan Raya Bogor. Di sini cerita dimulai. Aku tidak menyangka perjalanan mengejar pesawat menjadi satu cerita nostalgia. Cibinong bukan kota yang asing tapi tidak sering aku singgahi ketika aku kecil. Ibuku pernah punya beberapa petak kontrakan di Cibinong tapi dia jarang mengajakku. Begitu melewati Cibinong dan masuk ke Cimanggis, aku teringat banyak hal. Aku sering melewati atau berada di sekitar Cimanggis, terutama ketika aku kuliah di UI Depok. Bapakku pernah mentraktir soto daging enak di Cimanggis. Ada saudara dari Desa Waung…

  • Pengalaman-Saya

    Relaksasi dan istirahat

    Apa yang kamu lakukan untuk bisa relaksasi? Apa yang kamu lakukan jika sedang suntuk, bad mood, dan tidak bersemangat? Aku akan berjalan kaki sampai aku merasa lebih baik. Jadi jalan kaki yang aku lakukan hampir setiap pagi tidak hanya untuk olahraga tapi juga membangun dan memperbaiki suasana hati. Ketika aku berusia 13 atau 14 tahun dan perasaanku sedang kacau. Aku mengunjungi TMII. Iya Taman Mini Indonesia Indah yang luas itu. Kebetulan tempat itu dekat dengan rumah. Dua kali naik angkutan umum. Jalan kakilah aku mengelilingi TMII. Tidak sampai semua wahana aku kunjungi. Sampai bekal makanan dan minuman yang aku bawa habis saja. Lalu aku duduk-duduk dan pulang ke rumah. Sampai…

  • Pengalaman-Saya

    Lawan!

    Ada banyak cara untuk melawan tapi esensinya adalah pengorganisasian yang memiliki keberpihakan pada kelompok yang rentan dan dilemahkan. Melawan bisa jadi kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan. Seringkali memang menjadi kerja yang melelahkan, menakutkan, dan mengecewakan. Jadi pada waktu pelatihan di Solo akhir September kemarin, aku diingatkan dengan pesan-pesan ini. Aku bertemu kawan lama, ngobrol lagi tentang hal ini dan menemukan keseruan yang sama. Entah kenapa, aku jadi ingat awal masuk gerakan dan mengikuti forum internasional kedua kalinya. Aku ingat sekali dalam sebuah diskusi kelompok tentang NGOization aku berujar bahwa tidak mesti berada dalam sebuah NGO untuk berada dalam gerakan. Lalu seorang aktivis perempuan senior, menimpali, “Jadi apakah NGO itu tidak…

  • Pengalaman-Saya

    Sakit kepala

    Seperti kawan-kawanku yang lain, agenda pekerjaan semakin padat ketika memasuki bulan Agustus. Alhamdulilah positivity rate Covid-19 di Jakarta dan Indonesia semakin turun mendekati 5%. Jakarta malah sudah di bawah 5% jadi dalam waktu dekat sekolah tatap muka akan dilakukan. Salah satu sebabnya karena lebih dari sebulan diberlakukan PPKM darurat. Vaksin juga semakin gencar dan dibuat lebih mudah. Alhamdulilah pertengahan Agustus kemarin aku sudah vaksin kedua. Awal September ini jadwal semakin padat. Akibatnya aku kurang punya waktu untuk menjaga kesehatan mental. Mulailah burnout kecil terasa. Gejala sama dengan sebelumnya. Diawali dengan sulit tidur atau tidur tidak nyenyak. Karena tidur kurang dari 7-8 jam dan aku duduk dalam waktu lama, biasanya juga…

  • Pengalaman-Saya

    Childfree

    Di media sosial sedang ramai dibicarakan tentang childfree sebagai tanggapan dari pernyataan dua orang tokoh perempuan dan satu laki-laki yang populer di sosmed. Mereka dan pasangan masing-masing memutuskan untuk childfree. Banyak orang yang tidak ada hubungan dan urusan dengan mereka merasa berkepentingan untuk membahas tentang bahaya narasi childfree bagi keluarga muslim. Keramaian seperti itu yang sering mengganggu dan menjadi salah satu alasan aku tidak terbuka bahwa aku dan pasangan juga memutuskan tidak ingin punya anak. Istilah yang populer sekarang childfree. Seingatku, sejak SMP aku tidak tertarik untuk punya anak. Ketika aku berusia akhir 20-an dan beberapa teman meragukan keinginanku untuk childfree, aku diam saja. Mereka berpikir bahwa keinginanku itu muncul…

  • Pengetahuan-Saya

    Istirahat

    Kebanyakan orang ingin istirahat tapi tidak tahu bagaimana caranya. Ketika tahu cara istirahat, belum tentu dapat mempraktikannya. Tiba-tiba ada yang mengganggu. Aku sering mendengar bahwa setiap orang memerlukan waktu untuk memulihkan diri. Proses pemulihan diri kadang berupa mengisi kembali energi, semangat, dan merasa hadir (present in the moment). Dalam proses pemulihan diri yang aku lakukan selama April dengan bantuan konselor, aku belajar bahwa pemulihan diri tidak perlu menunggu sampai ada suatu kejadian yang traumatis atau ketika merasa depresi. Proses pemulihan diri sebaiknya dilakukan setiap hari, tidak perlu dirapel di hari Sabtu atau Minggu. Bisa dilakukan di awal atau di akhir hari. Aku pernah mendengar ada seseorang yang mengatakan untuk tidak…