• Pengalaman-Saya

    Love myself

    Aku sayang aku. Aku peduli dengan diriku. Kalimat di atas pasti terdengar egois dan mementingkan diri sendiri. Seringkali terdengar sepele dan tidak jarang diremehkan secara tersirat atau tersurat oleh orang lain. Termasuk orang yang terdekat seperti keluarga atau teman. Aku juga pernah mengalami situasi bingung dengan konsep self-care atau love myself. Lalu aku refleksikan ke diriku sendiri dan perlahan memahaminya. Aku dulu berpikir bahwa love myself atau mencintai diri sendiri adalah tugas individu atau tanggung jawab individu. Jadi misalnya aku merasa tidak percaya diri karena tubuhku, nilaiku, dan lain-lain ya aku menyalahkan diriku sendiri. Kalau aku merasa tidak berharga karena aku mengecewakan orang tua, aku akan menyalahkan diri sendiri juga.…

  • Pengalaman-Saya

    Merawat orang sakit

    Dua minggu yang lalu aku merawat bapakku yang dirawat di rumah sakit di Pandaan, Jawa Timur. Aku masih bersyukur dia bisa mendapat kamar kelas satu jadi satu kamar diisi dua orang. Bagian tengah bisa digunakan untuk penunggu istirahat. Awalnya informasi dari ibu adalah keluhan lemah jantung sehingga bapak harus memakai oksigen. Kemudian ada benjolan berisi air di kaki kiri bapak dan ketika pecah, kulit seperti melepuh. Aku dan pasanganku, bersama ibu, bergantian merawat bapak. Selama 4 hari aku menginap di RS bersama pasangan. Pada dua malam pertama, sangat melelahkan karena bapak sulit tidur, sering terbangun dan minta dipapah untuk ke kamar mandi atau dibantu duduk. Seluruh badannya terasa sakit. Ternyata…

  • Pengalaman-Saya

    Back to self-care

    Sehari setelah Idul Fitri atau tanggal 14 Mei sampai dengan hari ini, 16 Mei, aku kembali ke jalan yang benar. Aku mulai berjalan kaki minimal 3 km ditambah senam di rumah. Aku masih mengurangi nasi putih dan menghitung asupan kalori untuk menjaga berat badan dan stamina. Aku lebih bersemangat lagi. Aku menjaga tetap membaca buku dan fanfiction. Sejak Idul Fitri, aku malas sekali menulis jurnal. Kenapa aku malas menulis jurnal? Aku merasa tidak banyak hal yang bisa aku tulis karena aku tidak melakukan banyak kegiatan. Aku mencuci dan menjemur pakaian, mencuci piring, olahraga, memberi makan kucing, sarapan, mandi, membaca buku beberapa halaman, membaca fanfic berjam-jam, mengecek IG, membalas pesan, tidur…

  • Perjalanan-Saya

    Mewarnai gambar: pembebasan

    Sekitar 6 bulan yang lalu aku mulai menyukai kegiatan mewarnai gambar. Seorang teman pernah mengenalkan buku mewarnai untuk orang dewasa sebagai bagian dari self-care atau merawat diri. Berhubung aku punya tablet, aku memasang aplikasi untuk mewarnai. Saat ini aku menggunakan Paint by numbers. Aku pernah menggunakan aplikasi lain yang membebaskan orang pengguna untuk memilih warna. Aku memakai aplikasi itu sekitar 3 bulan sebelum beralih ke Paint by numbers. Aku lebih menyukai aplikasi terakhir karena ada panduan nomor yang harus diikuti. Pengguna sebatas menebak bagaimana hasil akhirnya. Diperlukan kesabaran dan ketelitian untuk bisa menyelesaikan seluruh gambar. Pengguna juga bisa memilih gambar yang dianggap mudah sampai paling sulit. Mewarnai hidup Mewarnai gambar…